満月におすすめの“魂のセルフケア”

今夜は、まんまるに輝く満月。
月が満ちるように、私たちの内側にも
たくさんの感情や思いが“満ちてくる”タイミングです。

普段は気づかないモヤモヤや、
ふと浮かんでくる過去の出来事、
「もう手放したいな…」という気持ち。

それはすべて、魂が軽くなろうとしているサインかもしれません。

満ちた月のエネルギーは強く、感情を揺らしやすいと言われています。
だからこそ、あえて立ち止まり、自分に問いかけてみてください。

「最近、がんばりすぎていないかな？」
「本当はもう終わらせたいことは？」
「手放したら、楽になれそうなものは？」

静かに目を閉じて、
心の奥にそっと意識を向けてみましょう。

すぐに答えが出なくても大丈夫。
ふっと浮かんできた言葉や感覚が、
あなたの魂からのメッセージかもしれません。

それは、
ずっと心の奥で感じていた“本音”に、
いま、やっと光が届いたということ。

満月の光は、あなたの内側をていねいに照らし、
不要になったものをやさしく手放すサポートをしてくれます。

だからこそ、今日は——
“手放す”ことを、がんばらなくていい日。
ただ感じて、ゆるめて、やさしく受けとめるだけでいいのです。

そんな満月の夜に、
そっと“わたしを整える時間”を持ってみませんか？

1. ゆっくりと湯船に浸かる
天然塩やバスソルトを使って、全身をゆるめましょう。
おすすめは“浄化”や“リリース”をテーマにした香り。

2. 書き出して手放す
頭の中にあるモヤモヤを、ノートにそのまま書き出してみて。
「書いたら破る」ことで、エネルギー的にも手放しが促されます。

3. 感謝を口にする
小さなことでも「ありがとう」を声に出すと、心の波が静まります。
自分自身にも、「ここまできたね」とやさしく声をかけてみてください。

外側で何かを変えようとしなくても、
内側が整うことで、現実は少しずつ動き出します。

満月の光に照らされながら、
たまったものを手放し、自分をいたわる時間を持ってみてください。

それだけで、明日のわたしはきっと、少し軽くなっているはず。

＼満月の夜に、わたしを整える小さな儀式を／

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