「心が疲れている自分」を認めてあげることが大切

セッションやコーチングをしていると受講生から

『なんか最近病んでしまっていて、自分てダメだなと思うんです』

『ストレスで疲れていて、何にも出来ない自分がつらいです』

と言われます。

これ、めちゃくちゃ分かります！頑張り屋さんなタイプほど、普段に比べて出来ていない自分が情けなくなるんですよね。

私も昔はそう思ってズーーーンと、何日も落ちていました。

でもね、全部認めちゃえばいいんです！

『あ～なんか今日の自分イライラしてるな～』

『だるくて頭も働かないし、何にもしたくないな～』

こんな風に思ってしまう自分を認めてあげることが大切🍀

『何でこんな風になっちゃうの？！頑張りたいのにやめてよ！！』

こう思ってしまう状態を続ければ続けるほど長引きます。

心と体に抗っているからです。

川で例えてみましょう。

上流から下流に向かって勢いよく流れている中、水の流れに逆らいながら上流に向かうとどうなりますか？

流れに抗っているので、歩くのに苦戦しますよね。

流れに身を委ねてそのまま流されていけば、あっという間に下流にたどり着いて

流れがゆるやか～になっているはずです。

人生というのは、時に流れに身を委ねて、ゆる～く軽やか～になる時も大切ということ。

先日のブログで私は『心がつらい』と病んでいる気持ちを書きました。

心配してほしいからではありません。今のありのままの私を許しているから書いたのです。

家族に隠すようなこともしません。

『ママ今、めっちゃくちゃ心が疲れちゃった！みんながこうしてくれたら、ママ元気になるのに』

とお決まりの不満も言いました(苦笑）

でも言うことで、

『今日は1日なんにもしなくていいから、ゆっくりお昼寝してて！』と、たかパパ。

『ママ疲れちゃったの？自分のお部屋のお片付け頑張るね！』と、長女。

『アタ～～～～～』と、謎の言葉で心配そうな表情をする長男。

家族に自分の気持ちを知ってもらった上で、2時間お昼寝をしたら

モヤモヤイライラしていた気持ちも、ズシーーーンと重だるかった気持ちも見事になくなりました❀

一昨日、家族で温泉に行ったときは逆に疲れて10倍の疲れがのしかかったのに、

自分の気持ちを話して睡眠を取っただけで元通り！

（温泉で2万円も使ったのは一体なんだったんだーーー泣）

私たちの心身は実に正直なので、ちょっとのストレスで心も体も疲れてしまいます。

ストレスを溜めないように頑張っていても、些細なことを心配したりしないようにしようとしても

残念ながらあまり効果はありません。

ストレスためないようにしなきゃ！心配しないようにしなきゃ！と思うだけで、

意識的に頑張っているのでどうしてもストレスが蓄積されているのです。

ならばちょっと開き直って

『あ～私すごいストレスたまってるわ。そりゃそうだよね、、仕事して人間関係に気を遣って

物価高で買いたいものも我慢してて、家族のために家事も育児も頑張って、、

私ほんとえらいわ！こんなにストレスたまるまで頑張って本当に偉い！』

認めて褒める。誰にも迷惑かけず無料でできちゃいます♪

ストレス解消法をあれこれ試すのももちろんオススメですが、まずは今のありのままの自分を認めましょう。

自分の機嫌を自分で取れなくなったら、誰かに話して機嫌を直してもらうのもいいじゃないですか！

貯金を切り崩して、たまには好きなものを買ってもいいじゃないですか！

家事も育児も1日くらい適当でもいいじゃないですか！

あなたが頑張らない時間があっても、誰も死なないから大丈夫。

あなたはもう充分よく頑張っています。

自分の頭をヨシヨシと優しくなでてあげてくださいね♡　（私は毎日やってますよ）

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天界のメッセージと共にあなたのことを支えます。

今日のあなたも本当にお疲れ様です🍀明日からもゆる～～～～くやっていきましょう。

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「1人でも多くの方が少しでもストレスを解消して、生きやすくなる未来になりますように」

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