「つい頑張りすぎちゃう人へ」私みたいに壊れる前に読んで！！

自分の心がフッと軽くなる時間も与えずに、ついつい頑張りすぎてしまう人

けっこう多いのではないでしょうか？

私もその1人で、いつ・どのように休んだらいいか分からないんです。

フリーランスになる前はカラオケをフリータイムで楽しんだり、ショッピングを楽しんだりしていたのですが

フリーランスになって休みを設けていないとダメですね。

毎日が仕事モードになってしまい、そこに家事と3人の子供の育児が加わる上に子供の夜泣きで寝不足。

心がおかしくなってしまい、朝起きてリビングに行くと涙が流れている。

食材を買いにスーパーへ行っても、神社へ代理参拝に行っても、カフェで仕事してても

ツーと気付いたら泣いている状態。

あ～私、けっこうつらかったんだ。ってかもう限界だったんだ。

やっと気付けました。

ちょっと1人で遠くに行きたいと、万葉の湯　みなとみらいへ。(自宅から1時間以内ってゆーね)

育児ストレスで心が壊れ「一人万葉の湯の旅」してきました

温泉に入ったら癒されるかな？と思ったのですが、いつも家族で行っているので寂しくなり

マッサージをしたらリフレッシュできるよね！と思ったのですが、私だけ良い想いしてごめんなさいと思ってしまい

来た意味あるか？！って感じだったのですが、リラックスルームという雑誌やマンガ・テレビを見られる空間へ行きましたら

いびきをかいたり、ボーっとしていたり、マンガを楽しんでいたりする人だらけ。

昼間からみんな暇してるな・・・(自分もな)

と思ったのですが、おじさんが気持ちよさそうな顔でいびきをかいている姿を見て

『昼間でもダラダラしていいんだ～何もしないでボーっとしていいんだ～』

と、当たり前のことにようやく気付いたんです。

なんか今までは、子供たちを送りだしたら洗濯して、仕事して、次男にミルクあげて

また仕事して、保育園のお迎え行って、掃除機かけて、トイレ掃除して、夕食作って・・・

と、寝るまでやるべきことだらけで考えていたんです。それこそ1分単位でスケジュール決まってたり。

でも、やろうと決めたのは私で、それも勝手に決めているわけで。

今日はボーっとしよう！とか、たくさん寝てやるぞ～！とか決めればいいんですよね。

フリーランスの特権だと思いますし。

もちろんフリーランスでなくても、休みの日は自由！

私はその「休み」を設けておらず、毎日何かしら仕事をしている生活が2018年から続いていたんです。

キャンプに行ってもテントの中で、みんなが寝ている中で仕事したり

ディズニーへお泊まりに行っても、眠たい目をこすりながら仕事。

なんなら出産のときに分娩台で仕事していましたからね。

産後の入院中もパソコンで仕事をして助産師さんに叱られたくらい、もうずっと仕事・仕事・・・

そりゃ心も体も壊れるわ。

って感じですよね。

いっぱいいっぱいだから、自分にゆとりがなくて子供たちにきつくあたる。

仕事が入らないと不安になって寝られなくなる。

頑張りすぎて常に寝不足で、パフォーマンスが落ちる。

これではダメですよね。

家事も育児も仕事も、すべてがバランス。

天界からこの1ヵ月、やたら『バランス、バランス』言われていたのは

このことだったのか！とようやく理解できました。

あなたも今、頑張りすぎていませんか？

頑張ることはもちろん良いことなのですが、それが過剰になると必ずどこかに支障をきたします。

あなたが頑張って行動していることは、他の人にとっては出来ないことかもしれませんよ！

ここまでするのは当たり前とか、これをしないと怠けていることになるのでは？

と思う気持ちとってもよく分かるのですが、いつも頑張っているうちの1つを削っても罰は当たらないかも。

ってか絶対当たらないから大丈夫！

気持ちにゆとりが生まれると、子供たちに穏やかになれたり、心も体も喜んだりします。

大切な自分だからこそ、自分で休息を与えてあげないと可哀想ですよね。

他の人には自分のつらさは分かりませんから。

こんなブログを書いている今ももちろん仕事していますし、万葉の湯でも結局仕事はしたのですが

1日の中の20分でもいいからダラダラしよう！と決めたら、ちょっと楽になりました🍀

自分に課すことの多い頑張り屋さんなあなたも、1日20分だけ、1日30分などと

フッと体の力を抜く時間を取り入れていきましょうね。

このブログを機に、私ちょっと頑張りすぎてたかも💦少し休もうかなと思ってもらえたら嬉しいです。

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「1人でも多くの方が少しでもストレスを解消して、生きやすくなる未来になりますように」

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