一日のゴールを決めていますか？？
物理的な行動に対する
目標は決めているんだけど、
自分がその日どう過ごしたいか
（どうありたいか）
を決めている人って少ないと思います。
でもね、物理的な行動や結果は
時間や周りの環境に左右されることが多く
自分の計画通りに事が進まないと
イライラに繋がりやすいです。
例えば、
今日は12時までに掃除と洗濯を終わらせて、
16時までに夕飯の準備、
20時までに寝かしつけをする！
こういう行動計画を立てた時、
12時までに掃除洗濯終わらせた自分は⭕️
買い物が遅くなり、16時までに夕食の準備終わらず、
準備途中で子ども達のお迎え→ちょっとモヤモヤ
しかも、子どもがなかなか帰らない→イライラ
ご飯作りたいのに子どもの相手で全然進まず、
さらにイライラ
帰宅したら旦那さんがスマホばっかり触って、
家事手伝ってくれない！→そろそろ限界💢
どんどんずれ込んで21時！！
全然寝る気配がない子ども→爆発💥💢
こんな事ないですか？？
私はよくやっていました！😂
なんで、〇〇しないの？？
なんで〇〇してくれないの？？
でもね、私の計画なんて
みんな知らんこっちゃなんですよね。
それなのに、
思い通りにならない怒りを
周りのせいにしていた😅
なんでわからないのかな？
普通に考えておかしい！
自分のゴールが定まっていないから、
おかしなことになっているのに、
この怒りの原因はみんなだ！
くらいな気持ちでいました。
でも、ここ１年くらい
🔹毎朝ゴール設定
（今日一日どう過ごしたいか、どうありたいか）をして、
🔹寝る前に振り返る。
これをずっとやってきました。
もちろん出来ない日もあって
やらないとなぁなぁに…
ゴール設定しない日が続くと
明らかにイライラしてる自分に
気がつきました。
やっぱり笑顔でいるためには
ゴール設定することが大切です😊
私の人生のゴールは
【自分を諦めず、一歩踏み出す勇気】
をサポートすること！
そのためには、私自身が
自分が自分らしく
自分の可能性を信じて
進んでいかないとダメだよね！
と思っています。
だから、毎朝
「自分らしくいられるか」
「自分と向き合っていけるか」
ここを考えてゴール設定します！
ちなみに最近挙げた私のゴールは
【自分が出来ない事を認め、完璧じゃない自分を受け入れる】
どうしても、周りの目を気にしてしまったり、
相手に求めすぎてしまう私。
その結果イライラして、
笑顔がなくなってしまうから。
まずは、出来なくても悪くない！
完璧じゃなくてもいい！
今日寝坊して、朝からお皿割って、
長女がグラノーラぶちまけて、
次女が歯磨きさせてくれなかったけど、
ゴール設定していたおかげで
そんな日もあるよね〜って思って、
イライラせずに送り出せたよ☺️👌
大きなゴールじゃなくていい、
笑顔で過ごせるゴールを
決めてみてください♡
ゴールが達成できなくても、
それもオッケーです！
どこから、おかしくなったかな？
出来なかった事が見えたら、
次のゴールが見つかる✨✨
毎日を笑顔で過ごすって
簡単なようで難しい。
だけど、自分らしく生きていけたら、
それが当たり前になってくる！
私がそうだったから、
みんなにもその感覚を
知ってもらえたらいいなと思っています🥰
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